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3 estiramientos que te ayudarán en la cama

HEALTHY

3 estiramientos que te ayudarán en la cama

admin Ago 8
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Sabemos que en el momento te puedes sentir más flexible que nunca… pero hacer estos estiramientos te podrán ayudar a mejorar la experiencia.

Estos estiramientos básicos le dan flexibilidad a tu cuerpo ayudándote a hacer posiciones sexuales aventureras.

Toca las puntas de los dedos del pie

Siéntate con las piernas extendidas frente a ti, luego acércate e intenta tocar los dedos de los pies. Este movimiento destensa la espalda baja y las pantorrillas. Si no puedes estirarte más allá de las pantorillas, intenta hacerlo en la tina. El agua caliente relaja los músculos.

Siéntate en el piso

Cuando tengas la oportunidad siéntate en el piso con las piernas cruzadas. “Parece demasiado básico, pero es buenísimo para estirar las caderas, rodillas y espalda”, dice Ellen Barrett, autora de Sexy Yoga.

Relájate de la cintura para abajo

Estira tu pelvis y la parte interior de tus muslos sentándote en lo que se denomina posición de mariposa, con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies tocándose. Presiona las rodillas si deseas que el ejercicio sea más intenso.

Fuente: Womens Health

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